近年来 ， 颈椎病呈现出了越来越严重的高发趋势 ， 尤其是对于办公室一族来说 ， 颈椎问题常常带来巨大的困扰 。 同时 ， 随着伏案工作的增加以及电脑、智能手机的普及 ， 颈椎病出现年轻化趋势 。 由于颈椎病病程较长 ， 保守治疗很难完全治愈 ， 很多患者容易失去信心 ， 治疗之时常常会半途而废 。 除了到医院治疗 ， 颈椎病有很多自我锻炼方法 ， 且简单易行 ， 随时随地都可以做 ， 徒手操就是一個很不错的选择 。

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