小伙坚持练习龙旗3个月,腹肌1块变6块!( 三 )

当然也需要手臂的力量。

这个龙旗越直,

力矩越大,难度也越大,

对腰腹核心肌肉有很强的刺激。

请看下图

李小龙做的龙旗,

悬停在这个角度是最难的了。

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