因此 ， 预防脑梗塞很重要 ， 平时一定要学会正确控制血压 ， 坚持“三多、两戒”！

“三多”

1、多喝水

高血压 ， 一般要注意补充水分 ， 特别是白开水 。

如果等到口渴的时候才喝水 ， 此时的血液已经变得粘稠 ， 很容易形成血栓 。

为此 ， 高血压患者记住在两个时间段内不用水 。

1、早起时 ， 喝一杯温水约200ml ， 以免血液粘稠 。

2、睡前 ， 喝一杯约100ml的温水 ， 为身体的新陈代谢补充水分 。

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