----高血压患者 ， 这3件事必须改 ， 2样东西必须拒绝 ， 否则加速脑梗塞//----

“两戒”

1、戒馋

管住嘴是一种控制血压的安全的好方法 ， 研究发现 ， 过量摄入动物蛋白可以极大地阻碍高血压患者的康复 。 像牛、羊这样的动物蛋白在体内代谢产生有害物质 ， 引起血压波动 。

日常饮食可以选择具有较高生物价的优质蛋白质 ， 如鱼类、牛奶等 ， 具有降压作用 。

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