健身后总是疲劳乏力？因为健身后的不好症状甚至想要放弃健身了？没关系 ， 本文教教你健身后必做的7件事 ， 还你轻松 ， 助你恢复活力！

----健身后必要做的7件事 ， 还你轻松 ， 助你恢复活力//----

第一件事：冷身运动

冷身运动跟热身运动是截然不同的目的 ， 但是做起来都差不多 ， 都是比较温和的过度运动 。 我们在健身后最好是做一些这样的温和性质的运动 ， 让身体慢慢从运动状态之中脱离出来 ， 慢慢恢复到自己正常的状态 。

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