不吃晚餐能减肥?只会让脂肪增多代谢变差,这样吃才让你瘦的容易( 二 )
不吃晚饭能减肥吗?其实长期不吃晚餐很容易导致热量转化为脂肪 , 即使你早晚中午吃的足够多 , 那么晚上6点的时候也会饿了 , 到第二天早上8点吃早餐 , 至少十几个小时处于空腹中 , 如果你中午吃的不多 , 下午三点多就会饿了 , 那么空腹的时间会更长 , 那么在饥饿状态下 , 第二天的早餐很容易转化为脂肪储存 , 可能你短期不吃晚餐 , 体重会有下降 , 是因为肌肉流失导致的 , 肌肉如果大量的流失很容易导致基础代谢消耗变低 , 这样会成易胖体质 。
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