其实心脑血管疾病和吃鸡蛋之间并没有特别的联系 ， 只要不过量地摄入鸡蛋 ， 对于人体是没有害处的 。 为保证营养充分 ， 每天吃一颗鸡蛋是比较好的 ， 甚至吃两三个鸡蛋 ， 对身体也不会有害 。

----鸡蛋吃多了会导致胆固醇升高？三个饮食谣言 ， 骗了很多人//----

哪些饮食知识是谣传？

1、女性吃豆腐会患癌

一些人认为豆腐在制作过程中会添加一些东西 ， 以及豆腐本身含有类似于雌性激素的物质 ， 因此如果女性经常吃豆腐 ， 可能会患上乳腺癌 。 这个说法肯定是不正确的 。 豆腐含有丰富的大豆蛋白及钙等物质 ， 营养价值非常高 ， 对于人的身体很有好处 。 女性常吃豆腐 ， 不仅不会提高患癌的几率 ， 甚至还有一定的防癌效果 。

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