鸡蛋吃多了会导致胆固醇升高?三个饮食谣言,骗了很多人
物质生活丰富了之后 , 人们不仅要吃得饱 , 还要吃得好 , 更要吃得健康 , 因此很多人都开始关注健康的饮食方法 。 但与此同时 , 一些没有经过科学验证的饮食伪科学也在慢慢传播 , 很多人听信了这些虚假知识 , 不吃这个不吃那个 , 不仅没能尝到很多美味 , 甚至可能造成营养摄入单一的问题 。
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吃鸡蛋会积累胆固醇?
鸡蛋是蛋白质营养比较丰富的食物 , 因此是补身体的好东西之一 , 很多身体比较虚弱的人常吃鸡蛋可以慢慢地养好身体 。 但也有人担心 , 鸡蛋中的胆固醇比较高 , 如果吃太多鸡蛋会导致胆固醇越来越多 , 导致三高的问题 , 诱发心脑血管疾病 。
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