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加之游泳时肌肉活动要消耗热量，人体必需尽快补充热量，从而促进了人体内新陈代谢的加强。

2. 必要时刻能救命

我们生存的环境纷繁复杂，每个人都不可避免地要与水打交道。不论主动下水游泳、玩耍或进行水上作业，还是被动地失足落水、乘船发生意外，假如不会游泳，就有发生意外的危险。

如果会游泳，首先自身的生存得到了保障，不但可以自救，还可以帮助他人。因此，游泳应当成为每个人都会的生存技能。

3、增强体质，预防疾病

经常进行游泳锻炼能有效地增强体质，因而游泳也是防病治病的重要手段。

----游泳是一项你必须pick的运动//----健康频道 http:// //

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