很多人都说一到冬季就是最难减肥的季节 ， 不仅是因为天气寒冷大家都不爱运动 ， 更是因为冬季的节假日很多 ， 我们少不了要跟亲朋好友聚餐这吃多了又不动 ， 难免就会长膘哦 。 所以想要减肥就变得困难重重了 ， 其实很多人都是想多了 ， 冬季瘦身并不是一件困难的事情 ， 不爱运动也并不代表我们就瘦不下来！俗话说得好 ， “三分靠练 ， 七分靠吃” ， 只要我们从饮食习惯上入手 ， 瘦身也是很简单的 。 冬季“瘦身”有妙招 ， 这3个食物是减肥圈公认的瘦身专家 ， 能帮助我们降脂消水肿 ， 体重慢慢掉哦！

1. 红豆薏米

----减肥圈公认的3种“专家” ， 每天坚持吃！降脂消水肿 ， 体重慢慢掉//----

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