（为什么突然出现日照机制？读者不能一眼看出维生素 d 与日照的关系 ， 需要递进）

（1）日光照射的机制：

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（2）日光照射是获取维生素 D 的主要来源 。 研究表明 1 cm2 皮肤 ， 中等强度阳光照射 10 min ， 可产生 1U 的维生素 D 。 母乳喂养的婴儿每周户外活动 2 h ， 仅暴露面部和手部 ， 即可维持婴儿血清 25-（OH）D 浓度在正常范围的低值 。

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