维生素 D 如何补,怎么补?补充维生素 D,你不可不知的 7 个问题( 二 )
(为什么突然出现日照机制?读者不能一眼看出维生素 d 与日照的关系 , 需要递进)
(1)日光照射的机制:
----维生素 D 如何补 , 怎么补?补充维生素 D , 你不可不知的 7 个问题//----
(2)日光照射是获取维生素 D 的主要来源 。 研究表明 1 cm2 皮肤 , 中等强度阳光照射 10 min , 可产生 1U 的维生素 D 。 母乳喂养的婴儿每周户外活动 2 h , 仅暴露面部和手部 , 即可维持婴儿血清 25-(OH)D 浓度在正常范围的低值 。
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