维生素 D 如何补,怎么补?补充维生素 D,你不可不知的 7 个问题
儿科医生经常会被问到关于如何补充维生素 D 的问题 , 我们知道维生素 D 为固醇类衍生物 , 是人体必需的脂溶性维生素 , 维生素 D 通过与维生素 D 受体综合 , 调节机体骨和钙磷代谢 , 那么以下几个问题 , 你都掌握了吗?
1.维生素 D 的来源有哪些?
(1)母亲给予:胎儿可通过胎盘从母体获得 , 婴儿可以通过母乳获得;
(2)外源性主要是动物性食物中的胆骨化醇以及植物性十五中的麦角骨化醇;
(3)内源性是皮肤中的 7-脱氢胆固醇经紫外线β射线照射可转化为维生素 D 的活性形式维生素 D3 , 其中紫外线照射为机体吸收维生素 D 的主要途径 。
2.日光照射的机制与时间
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