----睡前做好3件事 ， 养气血通经络 ， 做个美梦到清晨//----

3、搓脚 。 搓脚可以疏通经络 ， 促进气血运行 ， 在按摩脚部的时候 ， 调理身体平衡 。 可以先左后右 ， 搓脚心、脚背、以及重点穴位 。

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