睡前做好3件事,养气血通经络,做个美梦到清晨( 二 )
----睡前做好3件事 , 养气血通经络 , 做个美梦到清晨//----
2、泡脚 。 泡脚的好处很多 , 俗话说“富人吃补药 , 穷人泡泡脚” , 泡脚可以促进血液循环 , 热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用 , 可对大脑皮质产生抑制作用 , 使人感到脑部舒适轻松 , 从而加快入眠 , 使睡眠加深 。
- 湖南医聊|如何预防大肠癌?做好四件事不给它“可乘之机”
- 每6人就有1人中招,年轻人也是高危人群!但只要做好这些,你就能避免……
- 肝脏护理|乙肝转化为肝癌需要多久?该如何预防?做好几件事,不用过于担心
- 健康|胃癌专挑四类人下手,医生提醒:日常做好这几点,胃才会更好
- 健康|痛风的“罪魁祸首”已揪出!平时少做3件事,尿酸慢慢会更平稳
- 甲状腺癌|睡前开灯会致癌!甲状腺癌风险增55%,你睡不好可能也是因为“灯”!
- 长期失眠的人,睡前坚持做好这几点,睡眠或不会堪忧
- 体重过百的女人:睡前摒弃4习,忌口3物,体重也许悄悄降下来
- 死亡|人死之前真的会有先兆,这4种表现要牢记,做好准备是关键
- 夏季“三高”并发症旺季,这8种水果睡前不要吃,再馋也要戒口