睡前做好3件事，养气血通经络，做个美梦到清晨( 二 ) 首先感谢美丽

----睡前做好3件事，养气血通经络，做个美梦到清晨//----

2、泡脚。泡脚的好处很多，俗话说“富人吃补药，穷人泡泡脚” ，泡脚可以促进血液循环，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。