睡前做好3件事,养气血通经络,做个美梦到清晨
首先感谢美丽 , 帅气的你打开此文 , 希望大家一起交流饮食、养生保健等方面的知识 , 让生活更美好 。 人到中老年 , 器官退化 , 气血不足 , 容易失眠多梦 , 白发早生 , 更年期综合症缠身 , 身体呈现出亚健康状态 , 这时候要积极养生保健 , 无病无灾到晚年 。
----睡前做好3件事 , 养气血通经络 , 做个美梦到清晨//----
临睡前 , 做好以下3点可以通经络 , 补气血 , 激发身体自愈力 。
1、梳头 。 睡前梳头不是为了仪表美 , 而是保健的一种方式 , 古代养生著作都提到“发宜长梳” , 梳头可以畅通经络 , 营卫气血 , 促进血液循环 , 治疗脱发白发 , 让头部放松 , 可以治疗头晕等症状 。 可以用牛角梳、木梳梳头 , 从前往后梳头 , 要刺激头皮 。
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