----开腿一字马完全没在怕，热巴的柔韧度可是练过的！//----健康频道 http:// //
接着我们可以连贯性的把1、2动作合并，先拉起脚尖在绷直身体随着俯下去保持数秒~
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动作3??：
背部躺在地上，弯曲双腿用手臂抱住膝盖
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