开腿一字马完全没在怕,热巴的柔韧度可是练过的!(16)

开腿一字马完全没在怕,热巴的柔韧度可是练过的!

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接着再动作基础上翘起脚尖,来拉伸小腿肌肉

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动作6??:

背部着地,弯曲膝盖放到对侧地面,双手打开

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