管住嘴迈开腿！不能再让超重肥胖消磨健康生命如果用一句话来概括国人的超重肥胖现状

如果用一句话来概括国人的超重肥胖现状，那就是“超重肥胖上升速度较快、流行水平较高、全人群均受影响。 ”12月23日，在国新办召开的新闻发布会上，国家卫健委副主任李斌介绍了《中国居民营养与慢性病状况报告(2020)年》有关情况。监测结果显示，不仅成年居民超重肥胖超过50% ，这一现象在6至17岁的儿童青少年中也接近20% ，在6岁以下的儿童中则达到10% 。
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资料图冯晨清作
超重肥胖，对身体机能的影响不可小觑。关节平添了痛苦，新陈代谢受阻，多种慢性病抱团共生。不少科研成果都已表明，脂肪超标，是对个体生活质量的削减，是对人类健康及生命的消磨。
对于一个国家而言，过半的成年居民超重或肥胖，绝不是一个轻松诙谐的话题。它意味着慢性病患者基数将不断扩大，必然会加剧社会医疗负担。再者，中青年群体是国家各项建设的中流砥柱，如果他们因肥胖导致患病率早早提升，也是国家劳动力的损失。国家卫健委公布的一系列肥胖相关数据，既与每个人的生命健康息息相关，也释放了一个重要信号：肥胖已成为摆在国家面前的重大健康挑战。梳理肥胖带来的社会负担，更值得警醒的，不完全是眼下人们的肥胖，而是不愿改变造成肥胖的不良生活方式。
每每凌晨时分，常有人在朋友圈直播滋滋冒油的麻小烤串，并配文“深夜放毒” ，明知是毒，还要进食，说明不是肚子太饿，只是嘴巴寂寞；还有些上班族，常以“提神”的碳酸饮料代替白水，糖量的摄入随之超标，膳食结构也不合理；随着电子产品日益普及、智能技术突飞猛进，居民静态生活时间显著增多，健身的念头往往在网络信息的诱惑和内心深处的惰性面前败下阵来。凡此种种不健康的生活方式，是导致肥胖的根源；而认识到肥胖的危害、转变错误的观念，才是拥抱健康生活的最大动力。相信即使一些人是基因遗传导致肥胖，也能够从规律且合理的生活方式中受益。
【管住嘴迈开腿！不能再让超重肥胖消磨健康生命】生活越来越富足，更要学会克制口舌之欢；越来越依赖手机，更要经常迈步走。及时从“光吃不动”的群体中走出来，加入到科学生活的“自律一族”中去；也许，这样的改变，带来的不仅仅是体重的减轻，还有更畅快的呼吸、更放松的生活。
（_本文原题：不能再让超重肥胖消磨健康生命）
来源：北京晚报
作者：殷呈悦
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