红豆薏米粥能减肥吗

众所周知 ， 红豆薏米粥是一款具有祛湿健脾胃、利水消肿等功效的食疗佳品 ， 男女老少皆可食用 。 那么 ， 红豆薏米粥能减肥吗?

在中医看来 ， 肥胖也好 ， 水肿也好 ， 都意味着体内有湿 。 水液不能随气血流动 ， 滞留在人体细胞之间 ， 使人体迅速膨胀起来 。 水肿如此 ， 肥胖也是如此 ， 只不过程度有深有浅罢了 。 祛湿性较强的药物或食物 ， 能祛除这些滞留在人体的水液 ， 也就能消肿 。 所以 ， 治疗水肿必用红豆 ， 而实践证明 ， 薏米红豆粥具有良好的消肿减肥功效 ， 既能消肿减肥 ， 又不伤身体 ， 尤其是中老年肥胖者 ， 疗效特别显著 。

但是 ， 要想减肥效果理解 ， 单靠食用红豆薏米粥是不可能的 。 最佳的减肥方法是合理的饮食+适当的运动 。 下面推荐几个减肥小妙招 。

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