叶酸|叶酸片的作用广泛，起码有5种情况可以吃，但过量补充也有副作用 |食物|

导语：张伯礼教授称， 40岁之后无论男女都要补充叶酸，它不再是孕妇的专利。在美国为了能让居民摄足叶酸，会将它做到食物里面，供人们食用，在我们国家，可以免费去医院里面领取，并且与药店里面几百块钱的相比，叶酸含量更高，随着社会的发展，叶酸在临床上的应用也越来越广泛，起码有5种情况可以吃。

本文插图

叶酸是人体非常重要的营养物质，但还有许多人对他存在误解
前几天门诊来了一个58岁的患者，经过一系列的检查，医生开具了能缓解并且药物，让这位患者自行取药，但是取完药回来，患者满脸的疑惑，甚至还有点不满，不高兴的说：“医生我也不是孕妇、怎么还开叶酸呢”？
还有53岁的李阿姨退休之后，就在家带孙子，近段时间发现手脚不太利索，四肢使不上力气，头晕不舒服，于是来医院检查，被确诊高血压，医生也开了叶酸，李阿姨拿着药瓶也是满脸不解，心想自己儿媳妇怀孕时吃的叶酸，现在怎么自己也要吃了呢？
生活中，有这样想法的中老年人有很多，都认为只有孕妇才需要吃叶酸，但事实并不是这样，孕妇需要，中老年人也同样需要。

本文插图

叶酸的好处，不仅只限于保护孕妇和胎儿，叶酸片的作用很广泛
叶酸是一种水溶性的维生素，里面的主要成分是维生素B9 ，既可以通过药片补充也能食补，许多的食物里面都含有丰富的叶酸，当身体严重缺乏的时候，则需要通过药片补充，它的主要作用是参与DNA的合成以及蛋白质的分解，它是合成血红蛋白的重要原材料。
孕妇缺乏叶酸，身体会有哪些表现：
体质变虚
贫血
中老年人缺乏叶酸，身体会有哪些表现：
贫血
身体疼痛
消化不良
心率失常
脱发
抑郁
所以要重新改变一下对叶酸的认知，它的好处不仅仅体现在孕妇身上，当身体缺乏也会引起一系列的健康问题。

本文插图

叶酸在临床上还有这些用处，但很容易被人忽视了，起码有 5种情况可以吃
第一种：心血管疾病
在临床上，有H型高血压患者，医生会建议适量服用叶酸，高血压患者体内的Hcy水平若是超出15μmol/L ，则需要服用适量的叶酸，因为它能降低体内Hcy水平，通过大量的实验研究发现，叶酸还能降低心脏疾病的发病率，但是要注意并不是所以的高血压患者都能服用，当低于10μmol/L ，则不需要再补充了。