红豆薏米粥祛除湿气的效果是非常好的 。 那么你知道红豆薏米粥有哪些的副作用吗?一起来了解一下 。

其实 ， 红豆薏米汤是养生佳品 ， 没什么副作用 ， 但由于每个人的体质都不同 ， 因此要根据自身的体质来决定是否适合食用 。 比如寒性体质的人 ， 因薏米属性微寒 ， 故虚寒体质的人不适宜长期食用此粥 ， 尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性 ， 更应要避免食用 。

当然 ， 也可以根据自身的情况 ， 适当给此粥做一些加减法 ， 以便更符合自身的需要 。

体质偏寒的人 ， 可以在红豆薏米粥里面加一些桂圆、大枣等温补的食物 ， 可以中和一下薏米的寒性 。 如果有痛经的女性 ， 可以吧薏米去掉 ， 使用红豆、姜片、大枣、红糖熬成甜汤 。 这样既可以暖小腹 ， 而且又有着缓解经痛的效果 。 肾虚的人 ， 可在红豆薏米汤中加一些黑豆 ， 因为黑豆入肾 ， 豆的性状也跟肾十分相似 ， 以形补形 ， 是补肾的佳品 。

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