有现代营养学研究发现：人体在进食过饱后 ， 大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多 。 这些小物质很容易导致大脑动脉硬化 ， 供血减少而出现大脑早衰、智力减退的现象 。

在孩子吃饭这件事上 ， 爸爸妈妈可以稍微放松一点 ， 让孩子自己觉得吃饭的多少 。 也不用过分担心孩子的营养 ， 只要妈妈三餐的蔬菜搭配合理 ， 做一些孩子喜欢吃的菜 ， 他自然就会高高兴兴地吃饭了 。

坏习惯之五：甜食吃的太多 ， 影响孩子的智商发育

小孩子最喜欢吃甜食了 ， 不听话哭闹的时候 ， 爸爸妈妈总会习惯性地用糖果、蛋糕等甜食来哄孩子 ， 却没意识到 ， 这样其实培养了孩子吃甜食的习惯 。 但是 ， 很多吃甜食过量的孩子往往智商较低 ， 这是为什么呢?

因为孩子的脑部发育离不开食物中的蛋白质和维生素 ， 这些营养物质主要是通过日常三餐来摄入的 ， 而过多的甜食会损害孩子的胃口 ， 降低食欲 ， 孩子不愿意吃饭 ， 摄入的蛋白质和维生素变少了 ， 就会导致机体营养不良 ， 从而影响大脑发育 。

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