秋末冬初 ， 人体肠胃功能尚未完全恢复 ， 因此不能大补特补 ， 而应以“平补”为宜 。 平补 ， 属于一种缓补法 。 平补的食物性能平和 ， 如谷类、豆类、水果和蔬菜类等 ， 正常人和体虚久病的人都可食用 。 饮食调养要注意健脾养胃 ， 可多吃健脾养阴润燥食物 ， 水果最好还是进食应季的 ， 如柿子、栗子、秋梨、苹果、葡萄、桑葚等 ， 此外 ， 百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、鸡肉、太子参、鸡肉、猪肝、鲤鱼等 ， 都是不错的选择 。 以下推荐几款霜降养生食疗方：

----霜降节气之后 ， 推荐适合喝的6款养生汤 ， 收好回家试一试吧！//----

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