控制不住自己的食欲怎么办

食欲分为三种：

----七情六欲中 ， 食欲最凶残！学会这几点 ， 轻松控制你的食欲//----

第一种是“饿”:这个相信每个人都经历过 ， 简单地说 ， 就是你饿的时候 ， 大脑发出的信号是:需要补充葡萄糖 ， 这个时候就会引起我们的进食行为 。

第二种是 “馋”:如果离上一餐进食时间不久 ， 而且上一餐饭量也正常 ， 就只是想吃东西 ， 那很明显 ， 这是“馋”了 。 馋的时候 ， 大脑发出的信号是:制造愉悦的感觉 。

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