8、山楂肉15克 ， 桂枝5克 ， 红糖30克 。 将山楂肉、桂枝放入瓦煲内 ， 加水2碗 ， 用小火煎剩1碗的时候 ， 加入红糖调匀 ， 煮沸即可 。

上述八个办法 ， 有同样的治疗思路 ， 就是散寒活血 。 它们对原发性的痛经有着很好的治疗效果 。 不过 ， 如果要从根本上改善痛经 ， 则需要改善生活习惯和心理状态 。 其中 ， 女性精神紧张、心情抑郁、情绪不佳是诱发痛经的心理因素 。 多吃生冷食物、受凉受寒 ， 则是诱发痛经的生活因素 。 而饮食不当、三餐不定时、脾胃受损形成气血运行不畅 ， 则是更多见的诱发因素 。

另外 ， 痛经还可能是一些疾病所致 。 这就是所谓的继发性痛经 。 一般来说 ， 子宫内膜异位症、盆腔炎等 ， 都容易诱发痛经 。 这个时候 ， 治疗原发疾病是缓解痛经的关键 。

哪些食物可以帮助缓解痛经

女性大姨妈时期常常遇到的一个问题就是痛经 ， 那么女性痛经怎么办呢?缓解痛经最好的方法就是从饮食下手 ， 疼痛难忍就赶紧多吃这些食物吧 。

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