爱上跑步后,也要有原则!( 四 )

爱上跑步后,也要有原则!

----爱上跑步后 , 也要有原则!//----

5、日常饮食原则

在每次要比赛前 , 不要吃、喝一些新的东西 。 你的肠胃已经习惯于特定的营养元素 , 如果变换食物会增加消化不良的风险 。

爱上跑步后,也要有原则!

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