近几年吃坚果成了流行 ， 很多人都每天吃一点核桃、吃一点花生 。 坚果的营养价值丰富 ， 真的值得每天坚持吃一点 。 每天吃一点坚果 ， 对身体好 ， 男女老少都应该坚持这个习惯 。

----每天吃一点坚果对身体好 ， “一点”到底是多少？//----

每天吃一点坚果 ， 好处多多

1、减少糖尿病的发生 。 坚果中含有不饱和脂肪酸 ， 这些坚果中的大多数营养能够让胰岛素保持平衡的状态 ， 从而调节血糖 ， 降低糖尿病的发生 。

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