上身端直 ， 坐立均可 ， 仰头 ， 颈部伸直 ， 用手沿咽喉部向下按搓 ， 直至胸部 。 双手交替按槎20次为1遍 ， 可连续做2～3遍 。 注意按搓时拇指与其他四指张开 ， 虎口对准咽喉部 ， 自颏下向下按搓 ， 可适当用力 。 这种方法可以利咽喉 ， 具有止咳化痰的功效 。

6、按天突

用拇指按压天突穴10～15次 ， 具有止咳平喘的功效 。 天突穴的名词解释

天突穴 ， 经穴名 。 出《灵枢.本输》 。 属任脉 。 阴维、任脉之会 。

别名：玉户穴 ， 天瞿穴 。

天突穴：天 ， 头面天部也 。 突 ， 强行冲撞也 。 天突穴名意指任脉气血在此吸热后突行上天 。 本穴物质为璇玑穴传来的弱小水气 ， 至本穴后 ， 因吸收体内外传之热而向上部的头面天部突行 ， 故名天突穴 。

• 出汗多是生病了吗？出现这些情况要注意
• 这些部位经常出汗，别忽视，或许是身体生病了
• 生病|都说生病后不能吃发物，吃了不利于病情恢复，但真的有发物吗？
• 健康|一生病就“清淡”饮食，医生说的“清淡”或许和你想的不一样
• 眨眼睛、撅嘴巴...男孩爱做''鬼脸'' 医生：生病了
• 小囡生病社区就能搞定，家门口的医院有了儿科！
• 养生|中医养生：粽子难消化、湿毒重，4类人尽量少吃！别等生病才后悔
• 阳气是身体的能源，阳气充足不生病，三个小妙招，为阳气加分
• 孩子增强免疫力少生病打篮球更强，多吃健身菜，强筋健骨运动第一
• 健康|常吃隔夜菜会生病、致癌吗？剩菜后做3件事，全家放心吃不浪费