----冬季养肺少生病 ， 老中医总结八大养肺法 ， 值得收藏//----

3、捶背

端坐 ， 腰背自然直立 ， 双眼微闭 ， 放松 ， 两手握成空拳 ， 反捶脊背中央及两侧 ， 各捶3～5遍 。 捶背时要闭气不息 ， 同时 ， 叩齿3～10次 ， 并缓缓吞咽津液数次 。 捶背时要从下向上 ， 再从上向下 ， 沿背捶打 ， 如此数遍 。 先捶脊背中央 ， 再捶左右两侧 。 这种方法可以畅胸中之气 。 通脊背经脉 ， 预防感冒 ， 同时具有健肺养肺之功效 。

4、躬身撑体

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