1.不老容颜

大家去看看那些跑步十几年的朋友 ， 他们都比同龄人要年轻五到十岁 ， 真的是一点都不显老 ， 脸上的皱纹都特别少 ， 皮肤还是很光泽细腻的！跑步确实可以让我们获得不老容颜！

因为长时间的坚持跑步 ， 我们身体的血液循环会得到明显的改善 ， 皮肤会得到更多的营养滋润 ， 并且清除体内的自由基 ， 这样我们的皮肤就不容易衰老 ， 你就会越活越年轻！

----跑步为什么值得你去坚持？看看这5点你就懂了！//----

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