----寒冷的冬季 ， 您应该这样做！//----

3、要冷水浸脸：吸气后俯身把脸部浸入冷水中 ， 缓缓用鼻子把吸入的气在水中呼出 ， 抬头 。 再用温毛巾在面颊、额头、颈部来回摩擦 ， 直到皮肤发红发热 。 这对上呼吸道黏膜血管是一种有效的锻炼 ， 可增强抵抗力 ， 同时还可以减少面部皱纹 。

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