----引体向上正反握法有什么区别,你可知道？了解一下//----

总结：

1.掌心朝前是正握 ， 掌心朝向自己是反握

2.正握引体向上一般是宽握 ， 主要训练我们的背阔肌上部 ， 增加我们背阔肌的宽度 。

3.反握引体向上一般是窄握 ， 主要刺激我们中下部 ， 增肌我们宽度 。

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