引体向上正反握法有什么区别,你可知道?了解一下( 四 )
----引体向上正反握法有什么区别,你可知道?了解一下//----
总结:
1.掌心朝前是正握 , 掌心朝向自己是反握
2.正握引体向上一般是宽握 , 主要训练我们的背阔肌上部 , 增加我们背阔肌的宽度 。
3.反握引体向上一般是窄握 , 主要刺激我们中下部 , 增肌我们宽度 。
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