在腰背部和胸部后的外侧皮肤下 ， 有一块形状像直角三角形的肌肉 ， 它就是背阔肌 ， 在人体中最大的肌肉就是背阔肌了 。 背阔肌可以使肱骨向内收缩 ， 向内旋转 ， 使肩关节向后延伸；能够抵御外来力量对骨骼和内脏的损伤 ， 同时能够维持下背部和腰部的正常生理曲度和脊柱的相关运动 。

----远离4个引体向上的动作误区 ， 激活背阔肌 ， 让背部肌肉更加宽厚//----

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