----冬季吃好这3样 ， 健康一整冬 ， 为了家人收藏！//----

做好三样 ， 健康一整冬

早睡晚起

冬季生活起居一定要适当早睡 ， 早上也不要起太早 ， 早睡晚起保证充足的睡眠 。

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• 想肌肤好，推荐吃好的食物，减肥瘦身，预防便秘，肌肤更年轻
• 女性不想变大妈，平时吃好的食物，清热解毒、排毒抗衰、刮油清肠
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• 健康|想要保护心脏健康，牢记“少吃3样，多做2事”，心脏或许会更好
• 健康|做菜时尽量少放3样佐料，没开玩笑，血管真伤不起！
• 不想身体衰老，多吃好的食物，排毒润肤、润肠通便，肌肤年轻
• 夏天想排毒，试试吃好的食物，宽肠通便，帮助排泄毒素，不显老
• 辣条不是最爱，这3样零食才让人上瘾，没有人能拒绝它们的诱惑
• 预防身体变大妈，夏天吃好食物，清理毒素，排毒抗衰，气色好