女性不想变大妈，平时吃好的食物，清热解毒、排毒抗衰、刮油清肠

大家好，我是吴医师。立夏已经过去一段时间，我们正式迎来了夏天，在这个春夏交替的季节，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这个交替的时候，人体的皮肤也是十分干燥的，尤其是广大女性，平时除了用一些化妆品外，还要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随吴医师一起学习下吧。
女性不想变大妈，平时吃好的食物，清热解毒、排毒抗衰、刮油清肠

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海蜇清热解毒、排毒抗衰、刮油清肠、降压消肿，对气管炎、哮喘、高血压、胃溃疡等有预防的作用。民间也常用海蜇配上萝卜等煎汤防治高血压。海蜇还有扩张血管、降低血压的功效，对防治动脉粥样硬化有一定效果。

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猪蹄是每个家庭中最见的食谱之一了，猪蹄的营养价值高，炖汤时还是上好的滋补品。如果是第一次吃猪蹄，建议试试红烧猪蹄或者卤猪蹄，这样在味道上比较能接受。如果你已经爱上猪蹄了猪蹄，那就试试这道猪蹄猪蹄炖黄豆把，富含丰富的胶原蛋白，有很好的美容养颜效果，女性多吃，皮肤可以更加的水嫩光泽。

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香梨不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，补水又美容，因此成为不少女性喜爱吃的水果之一。能促进胃肠蠕动，存在体内的有害物质大量排出，起到排毒护肤、美容养颜的效果。含有多种维生素及微量元素等成分，具有降血压等功效。梨含有较多糖类物质和维生素，能使女性肌肤更细腻。
【女性不想变大妈，平时吃好的食物，清热解毒、排毒抗衰、刮油清肠】咱们上面讲的几种食材，都是我们日常中比较常见的。但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是人体所需要的。在温度开始升高的时候，大家一定要注意补水，因为在这个季节的温度比较高，体内的水分流失的比较快，所以要多喝水。加强锻炼多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可半途而废！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了关注我哦，我们下期再见！