适当运动

冬季寒冷 ， 许多人不愿意动 ， 血液循环不畅身体便出了问题 。 因此冬季最好适当地进行体育锻炼 ， 但一定不要过度 ， 跑步做操微微出汗即可 ， 避免过度运动导致汗多泄气 。

----冬季吃好这3样 ， 健康一整冬 ， 为了家人收藏！//----

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做到三个三 ， 温暖好过冬！

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