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下面的这一体式其实与图片四有相似之处。同样的，刚开始完成这个体式也可以将双手和双腿向下撑地，使身体与地面形成一个三角形，双腿和双臂都是伸直，不能弯曲。然后缓慢的将左腿向上伸直。

Look3：瑜伽练习，也可以到风景优美的地方

为了更好地放松心情，从不好的情绪里面走出来，当然还可以靠大自然的神奇治愈力。所以当你在一个风景优美的地方练习瑜伽时，或许能让你更快的得到放松。

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单腿格拉威亚式的变式首先需要用双手撑到地面上，，然后将右腿向前放到右臂上，而左腿向后方抬起，向后伸展。

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