身体软的女生真够任性，这么难的动作，做起来也太轻松了小密语录：面对压力与挫折要学会放松

小密语录：面对压力与挫折要学会放松，瑜伽也许是个好的选择

其实很多人的身体都很僵硬，特别是上了年纪以后更是如此，身体僵硬就得担心受伤，所以说身体柔软的女生真的是够任性的，这么难的动作，做起来也是轻轻松松的。小密觉得大家平日里就应该朵锻炼身体，让身体的柔韧性变得好一点，这样生活中就不会有太多不方便的地方了。所以跟着小密一起来拉伸拉伸吧。

Look1：潜心练习，沉浸在自己的瑜伽世界，局部拉伸

瑜伽的世界是沉静的，所以很适合放松心情，遇到不开心的事情，就练练瑜伽吧，沉浸在自己的世界，摆脱坏心情。

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骆驼式的变式，首先可以双腿跪在地面上，然后在抬起左腿的小腿，同时身体向后弯曲，面部朝上。双臂再后方抱住头顶，并将左脚放到左臂手肘处，