----高血糖不吃药 ， 可以通过生活方式 ， 把血糖降到正常范围吗？//----

4、忌食动物油 ， 猪皮、鸡皮、奶油等 。

5、食物多样 ， 多食蔬菜 ， 主食不能过低 ， 过低反而对控制血糖不利 。

6、吃动平衡 ， 每天坚持运动 ， 如果肥胖 ， 必需减肥 ， 运动时间至少1小时 ， 多以有氧运动为主 ， 每星期至少锻炼5天 ， 每天锻炼更好 。

7、保持心情舒畅 ， 心态平和 。

• 糖尿病|医生说｜血糖有个高危数值，离糖尿病只有一步，多数人却不自知！
• 血糖高，就这样做，轻松降血糖，安全可靠无副作用！
• 疾病|糖尿病是“养”出来的？医生告诫：想要血糖稳，平时少碰这4物
• 糖尿病人把血糖控制住就OK了？不幸的是，您及您的医生都错了
• 漫画 | 那个控制不了血糖平稳的人，会是我吗？
• 只是血压、血糖有些高，但血脂不高，为什么还要吃阿托伐他汀？
• “升糖”食物已列出清单，白糖不在列，高血糖患者，建议平时少碰
• 高血压、高血糖、高血脂，“三高”人群不能吃什么？都在这里了
• 血糖升高，竟是肺癌惹的祸！这种特殊肺癌还和多种疾病相关！
• 糖尿病缺钙不仅骨头脆，还会让血糖升高！该咋补