高血糖不吃药,可以通过生活方式,把血糖降到正常范围吗?( 四 )
----高血糖不吃药 , 可以通过生活方式 , 把血糖降到正常范围吗?//----
4、忌食动物油 , 猪皮、鸡皮、奶油等 。
5、食物多样 , 多食蔬菜 , 主食不能过低 , 过低反而对控制血糖不利 。
6、吃动平衡 , 每天坚持运动 , 如果肥胖 , 必需减肥 , 运动时间至少1小时 , 多以有氧运动为主 , 每星期至少锻炼5天 , 每天锻炼更好 。
7、保持心情舒畅 , 心态平和 。
- 糖尿病|医生说|血糖有个高危数值,离糖尿病只有一步,多数人却不自知!
- 血糖高,就这样做,轻松降血糖,安全可靠无副作用!
- 疾病|糖尿病是“养”出来的?医生告诫:想要血糖稳,平时少碰这4物
- 糖尿病人把血糖控制住就OK了?不幸的是,您及您的医生都错了
- 漫画 | 那个控制不了血糖平稳的人,会是我吗?
- 只是血压、血糖有些高,但血脂不高,为什么还要吃阿托伐他汀?
- “升糖”食物已列出清单,白糖不在列,高血糖患者,建议平时少碰
- 高血压、高血糖、高血脂,“三高”人群不能吃什么?都在这里了
- 血糖升高,竟是肺癌惹的祸!这种特殊肺癌还和多种疾病相关!
- 糖尿病缺钙不仅骨头脆,还会让血糖升高!该咋补