首先 ， 我们要清楚 ， 高血糖并不等于糖尿病 。 高血糖可以是一过性的高血糖 ， 也可以是糖耐量受损 。 因此 ， 这就有两种情况了 。

1、如果已经是糖尿病 ， 那么就必须终生控糖 。 通过生活方式 ， 部分糖友可以暂时性地把血糖降到正常范围 。 但如果不注意控糖 ， 血糖肯定还会反弹 。

2、如果是糖耐量减退或是空腹血糖调节受损阶段 ， 还没有进入糖尿病状态 ， 是有1/3的概率 ， 通过饮食控制和运动以及对血糖的监测 ， 把血糖降到正常值 ， 并且不反弹 ， 彻底远离糖尿病 。

----高血糖不吃药 ， 可以通过生活方式 ， 把血糖降到正常范围吗？//----

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