3、接着等差不多10秒钟后放入鱼 ， 中小火慢煎 ， 鱼一定要用厨房纸巾擦干水份 ， 否则油花会溅出来 ， 此时放入料酒 ， 老抽 ， 生抽 ， 盐和糖 ， 同时放入水 ， 大火煮开；

----大叔家的下饭菜：昂刺鱼炖豆腐 ， 鱼肉鲜嫩 ， 豆腐入味 ， 家常做法！//----

4、最后放入豆腐 ， 大火煮开后 ， 转中小火慢炖20分钟左右 ， 过程中根据需要可以适量的添加水 ， 装入砂锅中 ， 可以继续小火慢炖 ， 也可以直接开吃 ， 蒜苗切成蒜段 ， 放入砂锅 ， 吃的时候拌一下就可以啦~

• 孩子脂肪堆积厚重跑不动，多吃下饭菜，开胃下饭，燃脂瘦身消化快
• 6克盐是多少？饭菜中到底要放多少盐？高血压医生教你小妙招
• 孩子吃的“下饭菜”，简单易学，爽口鲜香，一块钱炒一盘
• 好吃又简单的下饭菜，香浓鲜美，营养补钙又润肺，我家隔天炒一盘
• 饭菜应该趁热放冰箱？饭后立刻刷牙反而不好？揭秘15个健康真相！
• 中薪|入冬了，做道下饭菜，简单易学，爽口鲜香，一块钱炒一盘
• 辟谣｜饭菜放凉了才放冰箱？这些常见饮食习惯可能都错了
• 短短的|短短的几分钟就做出一盘下饭菜，营养丰富，嫩滑多汁，越吃越香
• 1颗卷心菜2个西红柿，简单一炒，鲜香美味，是道不错的下饭菜
• 推荐4道各地区最具人气的下饭菜，简直就是米饭杀手，你吃过吗