谁说补血一定要吃阿胶?它们才是女性补血之王,轻松吃出好气色!( 三 )
----谁说补血一定要吃阿胶?它们才是女性补血之王 , 轻松吃出好气色!//----
一、当归红枣鸡蛋汤
食材:红枣30克 , 当归12克 , 红糖适量 , 鸡蛋两个
做法:先把当归和红枣清洗干净之后用水泡一会儿;鸡蛋放在锅里加入冷水 , 没过鸡蛋之后加入少许盐 , 搅拌水开之后小火继续煮八分钟 , 煮鸡蛋的时候放入少许盐 , 可以防止鸡蛋破裂时蛋清流出;把煮好的鸡蛋去除外壳 , 用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔以方便后面煮的时候更加入味 。 你看到几个人了 , 把三碗半水倒入锅中煮沸 , 放入当归和红枣 , 大火烧开之后转小火继续煮15分钟 , 接着把鸡蛋放在锅里面转小火继续煮20分钟 。 最后加入红糖 , 等到再煮十分钟之后就可以了 。 盛出来就可以吃了 , 吃鸡蛋喝汤 , 一碗下去从里到外都是暖暖的 。 这一款汤品最好是在生理期前3-5天的时候吃 , 而且一定要加热食用 , 每天吃一碗 , 到生理期开始的时候就不要继续再吃了 。
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