补血益气的“王者”，女人每天喝一碗，清洁皮肤抗衰老！

女性大部分都有血虚、气血不足的症状出现，原因在于女性生理特殊，如月经失血、子宫肌瘤会造成失血引起血容量下降，气血两亏体质虚弱等，日常饮食多做一些益气补血的食谱来增加营养。
【补血益气的“王者”，女人每天喝一碗，清洁皮肤抗衰老！】但是大家平常都是用吃红枣来补血，但是并不能很好的补气，女人因为生理关系的原因，都是气血两虚，乌骨鸡、胡桃肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等都是不错的补血益气的食物。今天给大家介绍一道大枣猪肝汤。它才是补血益气的王者，女人每天喝一碗，清洁皮肤、抗衰老。

猪肝汤，是用猪肝制作的一道家常菜。猪肝中铁质丰富，是补血益气食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。还能促进生长发育、增强抗病能力补充铁质清洁皮肤、抗衰老。

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也可以做成红枣枸杞猪肝汤，效果也是棒棒棒的。制作方法：大枣洗净，猪肝切成小块，一起放入锅内，加入适量水，煮熟食用。经常食用能够补血益气，是非常不错的佳品。

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