----浅谈髂腰肌紧张与骨盆前倾//----

从上述案例中可以看出 ， 髂腰肌无力会影响到很多活动 。 因此 ， 对于这样的高频使用肌肉 ， 无力是很可怕的状态 。

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是否应该训练髂腰肌

最后 ， 再回到我们的主题——是否应该训练髂腰肌 。

通常观点中认为不能训练髂腰肌的理由 ， 是因为髂腰肌过紧会导致骨盆前倾 。 实际上骨盆前倾是股骨固定 ， 骨盆移动的一种动作 ， 而对髂腰肌而言 ， 意味着远端固定 ， 近端移动的状态 。

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