紧张、惊恐、窒息……余文乐在飞机上经历的“惊恐发作”，需要警惕！

突然感到“异常惊恐、情绪紧张，然后手脚发麻，呼吸困难，那一瞬间感觉自己快要窒息了，所以向空姐求助”……5月27日晚，演员余文乐在自己的微博上分享了曾经在飞机上可怕经历。

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图丨微博截图
在同机医生提供的镇定剂作用下，余文乐有惊无险。后来经过医生诊断，余文乐的这次惊恐有了答案：惊恐发作（Panic Attack）。然而这不是最后一次，两年后余文乐再次出现了相同的症状，并对此产生恐惧——惊恐发作会缠着人不走吗？
惊恐发作只是症状
背后隐藏着不同病因
这种突然异常惊恐和呼吸困难的感觉，是惊恐发作的典型表现。正如余文乐所描述，惊恐发作是一种症状，而不一定是种单独的疾病。
当惊恐发作反复出现，不限于特定情境并影响到日常生活时，被称为惊恐障碍（Panic Disorder）。这属于一种急性焦虑发作，我国每200人中约有1人在一生中某个阶段经历惊恐障碍。
导致惊恐障碍的原因目前还不明确，已知与遗传及心理等多种因素相关，常出现在导致压力的事件之后，就像“不分昼夜的跑通告” 。
发作的时候，除了突然出现的惊慌、恐惧及濒死感，还会感到身体上的不舒服，包括心慌、呼吸困难、胸痛、发抖、头晕、手脚发麻及恶心等。因此常有人以为自己发生了心脑血管意外，连忙赶去急诊室，结果一系列检查都没有明显异常，几分钟至几十分钟后自然好转。
在第一次发作之后，很多人还会因为“怕这个症状会反复无常”而焦虑，担心自己遇到相似情景时再次发作。实际上，这种焦虑不局限于任何特定的情景或某一类环境，因而发作是无法预测的。

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【紧张、惊恐、窒息……余文乐在飞机上经历的“惊恐发作”，需要警惕！】

图丨pixabay
重要的是除惊恐障碍外，还有很多其他精神障碍、身体疾病、化学物质及药物可以引起惊恐发作，因此出现不舒服之后，需要先接受检查排除这些问题。
当同时患有场所恐惧症、社交焦虑障碍等其他焦虑障碍，以及抑郁或精神分裂症时，惊恐发作只是其他疾病的症状之一。另外，甲状腺功能亢进、低血糖、支气管哮喘，以及咖啡因、酒精、巴比妥类药物也可以引起惊恐发作。当这些疾病得到控制后，惊恐发作可能也会随之好转。
余文乐看过医生并定期吃药后症状消失，但时隔两年又再次发作。这是因为惊恐障碍是一种慢性疾病，存在反复发作的可能，有时需要药物和心理治疗的帮助。另外，正确对待工作和生活带来的压力对于预防复发也非常重要。