因此 ， 对于很多腰痛患者 ， 不一定是肌肉过度紧张 ， 反而是肌肉无力 ， 不能维持腰椎的稳定（尤其是髂腰肌和多裂肌） ， 从而引发代偿和疼痛 。

因此 ， 对于这样的腰痛患者 ， 我们可以采取强化髂腰肌来稳定腰椎 。

3、日常生活中 ， 髂腰肌的使用频繁

其实 ， 髂腰肌生活中的使用频率也非常的高 。 例如 ， 再行走的过程中就需要髂腰肌不停地提供屈髋的动力 。

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