腰大肌连接脊柱所以有脊柱屈曲 ， 脊柱同侧屈 ， 脊柱对侧回旋 。

/02/

髂腰肌是否需要强化

在文章开头我们提到了 ， 长期久坐使髂腰肌处于紧张状态 。 一个自然的想法就是 ， 松解髂腰肌使其放松 。 但这样想 ， 就忽略了以下几点：

1、肌肉不仅会拉长无力 ， 也会紧而无力

肌肉不仅在过度拉长的情况下变得松弛无力 ， 在过度紧张的状态下也会变紧张无力 。 这就像弹簧一样 ， 被拉的松弛后 ， 回缩力会变小 ， 被过度压缩后 ， 回弹力也会变小 。 具体原因是因为肌动蛋白—肌凝蛋白横桥数量的改变 ， 篇幅限制 ， 这里就不细谈了 ， 有机会再具体分析 。

• 自己救自己，不只是说说而已—浅谈临床PRP
• 21岁小伙儿急性心梗，细究病因不难懂，很多人都跟着紧张！
• 一测血压就紧张，测出的血压总偏高，医生：做做这个动作再测
• 焦虑？紧张？高考倒计时，如何调节状态？
• 浅谈痔疮的发病机理和治疗
• 紧张、惊恐、窒息……余文乐在飞机上经历的“惊恐发作”，需要警惕！
• 总是感到紧张和焦虑？你可能患上了“情绪炎症”
• 喝酒越上脸，酒量越好？浅谈其中的风险
• 浅谈三叉神经痛的基本认识
• 腹部不适别紧张，肠易激调理有良方