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补肾益精,养血乌发
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脾胃虚寒腹泻者、酒精过敏者慎饮
睡眠小贴士:
进入年底,不仅代表着一年的结束,而且意味着将会有各种事情等待收尾。在这个期间,失眠问题成了很多人的共同的烦恼。
很多人有这种体验:每天23点前入睡,但是凌晨却定时醒来,有时翻来覆去的天快亮了方才睡去,这可是有损身体健康的大事。下面养道君就与经络相结合,说一说关于睡眠的事情。
● 凌晨1-3点醒,疏通肝经。
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