瘦了17公斤的沈春阳，完成蜕变，大方分享自己的瘦身秘籍

导语：人民的日子一天一天的变好了，我们的伙食水准也一天一天的变好了。吃得太好就会营养过剩，营养过剩都表现在我们日渐臃肿的体态上了。

减肥已经变成大家的口头禅，一年四季我们都在跟减肥作斗争。有些人甚至为了减肥，节食、服用药物来让体重下降，让自己不变胖。

虽然，节食和减肥药都是快速使体重下降的方法，但是药三分毒，吃进肚子里的东西多少都会伤害我们的身体。而说起科学减肥，不得不提到的就是沈春阳了，我们来看一下她是怎么做的呢？

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沈春阳是谁？想必大家都很疑惑吧？如果你对她不熟悉的话，她的老公“小沈阳”大家一定都十分熟悉。没错，她就是小沈阳的妻子。一眼看过去，没有一点明星的样子，反而十分普普通通，活脱脱一位家庭妇女的样子。

由于身材不好，很多影视作品给她的角色都是一些妇女、乡村青年的形象。而网友就这样自动过滤的她原本的身份，把她和角色一起看，就是一位土里土气的中年妇女。

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在一点事情就会被放大的网络时代，网友对她的不满越来越大。为了让网络喷子沉默，沈春阳终于开始了她的反击。她要改变自己的固有形象。

娱乐圈是非常残酷的，它不仅对你的实力要求很高，对你的样貌身材也有十分苛刻的条件。如果没有满足其中任何一条，都会被赋予不配做明星的形象。

沈春阳子做出决定之后，不断努力，一个月的时间就足足有减重17公斤。再一次亮相时，观众们都没有认出她。以为是哪位信艺人，在得知是沈春阳的时候，都无比惊讶。

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人们都不敢相信，昔日只能扮演农村妇女的沈春阳，如今摇身一变成为了无比美丽的女明星。普通的脸胖已经变得棱角分明，俊美无比。蚂蚁腰、前凸后翘，根本就是换了一个人。

网友们在惊讶之余也对她是如何做到如此大变化的而感到好奇。关于减肥，这有几个小办法，让你更加轻松地瘦下来。

主要有以下三点需要坚持的事项

1、管住嘴巴，清淡进餐

管住嘴，迈开腿。老生常谈的六个字，是减肥真谛。首先就要开始控制自己的饮食了，不仅仅要控制好进食的分量还要注重营养的搭配。热量既不能高也不能过低，在保证正常的新陈代谢下，尽量少且健康的吃饭。