2、时刻自律 ， 好好运动

如果真的想彻底变成瘦子行列 ， 最重要的就是要养成运动的好习惯 。 沈春阳就是听过控制饮食 ， 坚持运动来做到瘦身的 。 每天保持相对时间的运动量 ， 脂肪才能燃烧 。



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3、不要熬夜 ， 早点睡觉

熬夜对减肥来说 ， 是非常不好的事情 。 熬夜会使新陈代谢缓慢 ， 长时间熬夜还会使其变得紊乱 。 而对于减肥来说 ， 一个较高的新陈代谢是非常关键的 。 新陈代谢低 ， 脂肪是没办法分解的 。

我们与明星最大的差距就是 ， 明星为了保持身材都有一套属于自己的十分系统的减肥方案 。 而我们只会盲目的减肥 ， 这种方法是不可取的 。

结语：

【瘦了17公斤的沈春阳，完成蜕变，大方分享自己的瘦身秘籍】坚持做到这三点 ， 你也会变得却越来越美 。 不要再盲目减肥了 ， 健康运动起来吧 。

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